Ilmu gerak yang selama ini identik dengan atlet kini mulai dibuka untuk masyarakat umum. ResepGerak ID resmi hadir sebagai platform resep gerak berbasis bukti ilmiah pertama di Indonesia, dengan misi membuat pengetahuan kedokteran olahraga lebih mudah dipahami dan dipakai dalam kehidupan sehari-hari.
Kehadiran platform ini menjawab kebutuhan besar masyarakat yang ingin berolahraga dengan aman. Banyak orang masih mencari panduan latihan yang sesuai kondisi tubuh, cara mencegah cedera, dan pemulihan yang benar saat mulai aktif bergerak.
Akses ilmu olahraga yang lebih mudah dipahami
Selama ini, informasi soal latihan fisik, kebugaran, dan pemulihan cedera sering tersimpan di jurnal medis atau hanya dibahas lewat konsultasi khusus. Situasi itu membuat banyak orang kesulitan mendapatkan penjelasan praktis ketika ingin memulai olahraga atau meningkatkan aktivitas fisik.
ResepGerak ID mencoba menjembatani jarak tersebut dengan menyajikan informasi dalam Bahasa Indonesia yang lebih sederhana dan aplikatif. Platform ini dirancang agar masyarakat bisa memahami manfaat gerak sekaligus batas aman saat beraktivitas fisik.
Isi platform tak terbatas untuk atlet
Konten yang tersedia tidak hanya membahas kebutuhan atlet. ResepGerak ID juga memuat panduan pemulihan cedera, program pencegahan cedera, panduan latihan untuk berbagai cabang olahraga, serta rekomendasi aktivitas fisik bagi penderita penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.
Platform ini juga menyediakan video tutorial latihan dan body map interaktif. Fitur tersebut membantu pengguna mengenali area tubuh serta jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan mereka.
Digagas dokter tim Olimpiade
Inisiatif ini digagas oleh dr. Antonius Andi Kurniawan atau DokAndi dengan dukungan Eminence Sports Medicine Centre. Ia membawa pengalaman lebih dari dua dekade di dunia kedokteran olahraga.
DokAndi pernah menjadi dokter tim kontingen Indonesia di tiga Olimpiade, yaitu 2012 Summer Olympics, 2016 Summer Olympics, dan 2020 Summer Olympics. Ia juga berperan sebagai Medical Director di sejumlah ajang olahraga besar seperti Jakarta Running Festival dan Borobudur Marathon.
Dalam keterangannya, DokAndi menyoroti kesenjangan akses terhadap ilmu olahraga berbasis sains. Ia mengatakan bahwa selama bertahun-tahun atlet terbaik Indonesia mendapat akses ke science based training, injury prevention, dan recovery protocols.
Ia menambahkan bahwa jutaan orang yang ingin mulai hidup aktif sering belum memahami cara berlatih atau menangani cedera dengan tepat. Kelompok itu mencakup ibu rumah tangga, pekerja kantoran dengan keluhan fisik, lansia, hingga pelari amatir.
Dukungan dari dokter spesialis
Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Muh Ikhwan Zein, menilai kehadiran platform semacam ini penting untuk memperluas edukasi kesehatan. Ia juga menekankan bahwa jumlah dokter spesialis kedokteran olahraga di Indonesia masih terbatas.
Menurut dia, ResepGerak ID dapat membantu memperluas jangkauan layanan kepada masyarakat. Ia menyebut peluncuran platform ini sejalan dengan misi meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat melalui pengetahuan gerak berbasis bukti ilmiah.
Manfaatnya terasa hingga usia lanjut
Gambaran manfaat gerak yang aman juga terlihat dari pengalaman pengguna lansia. Pembina Yayasan Alzheimer Indonesia, Yaya Suharya, mengatakan dirinya tetap rutin bergerak sesuai arahan DokAndi.
“Di usia saya yang sudah 97 tahun, saya tetap rutin bergerak sesuai arahan DokAndi. Dengan aktivitas ini, saya merasa sehat, bugar, dan mandiri, serta yang paling penting mengurangi risiko jatuh,” katanya.
Pengalaman itu menunjukkan bahwa edukasi olahraga tidak berhenti pada performa atlet. Informasi yang tepat bisa membantu masyarakat tetap aktif, aman, dan mandiri sesuai kondisi tubuh masing-masing.
ResepGerak ID diharapkan menjadi jembatan antara ilmu kedokteran olahraga dan kebutuhan harian masyarakat. Dengan pendekatan yang lebih sederhana dan berbasis bukti, platform ini menempatkan pengetahuan gerak sebagai sesuatu yang bisa diakses lebih luas oleh siapa saja yang ingin hidup aktif dengan cara aman dan terukur.
Source: www.viva.co.id
