Pernah melangkah ke sebuah ruangan lalu tiba-tiba lupa mau mengambil apa? Fenomena itu dikenal sebagai Doorway Effect atau Efek Ambang Pintu, dan menurut psikolog, ini berkaitan dengan cara kerja ingatan yang sangat dipengaruhi konteks sekitar.
Psikolog Tom Stafford menjelaskan kepada BBC Future bahwa memori manusia bergantung pada konteks fisik dan mental. Saat seseorang berpindah ruangan, konteks itu ikut berubah, sehingga niat dari ruangan sebelumnya lebih mudah keluar dari fokus.
1. Pemikir mendalam
Neuropsikolog Dr. Sanam Hafeez, Psy.D., melalui Parade, menilai kebiasaan ini tidak selalu menandakan masalah pada otak. Salah satu ciri yang sering muncul adalah pemikir mendalam yang cenderung sudah melompat beberapa langkah ke depan untuk memikirkan tugas berikutnya.
Akibatnya, niat kecil yang baru saja dibawa masuk ke ruangan bisa tergeser sebelum sempat diingat lagi. Mereka juga kerap tenggelam di dalam kepala sendiri, sehingga detail sederhana seperti ingin mengambil gunting tidak mendapat prioritas.
2. Kreatif dan dinamis
Kebiasaan lupa saat melewati pintu juga dikaitkan dengan orang yang kreatif. Mereka yang bekerja di bidang seni, menulis, atau marketing disebut memiliki pola pikir yang dinamis dan cepat berpindah dari satu ide ke ide lain.
Perpindahan ide yang terlalu cepat membuat fokus mudah bergeser di tengah jalan. Saat perhatian berpindah sebelum tujuan awal selesai, alasan masuk ruangan menjadi samar dan mudah terlupakan.
3. Sering multitasking
Ciri lain yang kerap muncul adalah kebiasaan memikirkan banyak hal sekaligus. Mereka biasanya bergerak cepat, penuh energi, dan mencoba menangani beberapa hal dalam satu waktu.
Masalahnya, otak manusia tidak dirancang untuk memproses terlalu banyak hal sekaligus. Saat transisi fisik yang cepat bertemu dengan beban pikiran yang padat, niat kecil sering menjadi hal pertama yang terhapus ketika melewati pintu.
4. Sedang stres
Faktor emosional juga ikut berperan dalam fenomena ini. Ketika seseorang sedang stres, cemas, atau memikul terlalu banyak tanggung jawab, kapasitas memori jangka pendek bisa berkurang.
Dalam kondisi seperti itu, ruang otak untuk menampung ingatan sepele menjadi makin sempit. Alhasil, informasi kecil yang dibawa ke dalam ruangan lebih mudah lolos dari perhatian.
5. Otak sedang menyortir informasi
Meski terasa mengganggu, kebiasaan ini tidak selalu berarti fungsi otak menurun. Dr. Hafeez menyebutnya bisa menjadi tanda bahwa otak sedang aktif bekerja dan menyortir informasi secara ketat.
Saat berpindah tempat, otak memilah data mana yang paling darurat. Jika sebuah ingatan dinilai kurang penting dibanding tumpukan informasi lain, otak cenderung menghapusnya demi efisiensi kerja.
Karena itu, sering lupa alasan masuk ruangan tidak otomatis menjadi hal yang mengkhawatirkan. Namun, kondisi ini perlu diwaspadai bila terjadi terus-menerus, semakin memburuk, atau disertai kebingungan berat sampai lupa nama orang terdekat.
Dalam situasi seperti itu, pemeriksaan ke dokter dianjurkan untuk menilai kesehatan kognitif. Di luar tanda peringatan tersebut, fenomena lupa sesaat ini lebih sering dipahami sebagai gabungan dari pola pikir, kreativitas, multitasking, dan tekanan emosional yang sedang dialami seseorang.