Maia Estianty terbuka soal fase pre-menopause yang mulai ia rasakan. Perubahan hormon itu membuat tubuhnya mengalami sejumlah gejala yang ikut memengaruhi kenyamanan sehari-hari.
Pembicaraan Maia soal kondisi ini menarik perhatian karena menopause masih sering dianggap sensitif. Lewat keterbukaannya, ia justru memberi ruang bagi obrolan yang lebih sehat tentang perubahan alami pada tubuh perempuan.
Gejala yang Mulai Muncul
Salah satu perubahan yang paling terasa bagi Maia adalah tubuh yang tidak stabil. Ia juga menyinggung perubahan pada kulit dan sensasi panas mendadak atau hot flashes.
Selain itu, fase menuju menopause biasanya juga berkaitan dengan suasana hati dan pola tidur. Hal tersebut muncul karena produksi hormon estrogen mulai menurun secara bertahap.
| Perubahan yang Dirasakan | Dampak Umum |
|---|---|
| Hot flashes | Tubuh tiba-tiba terasa panas |
| Perubahan suasana hati | Emosi dan kenyamanan bisa ikut berubah |
| Gangguan pola tidur | Istirahat bisa menjadi kurang nyaman |
| Perubahan pada kulit | Menjadi salah satu tanda perubahan hormon |
Rutinitas Ikut Menyesuaikan
Perubahan hormon tidak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga memengaruhi ritme aktivitas harian. Maia mengakui bahwa dirinya perlu beradaptasi agar tetap bisa menjalankan kegiatan di dunia hiburan dan bisnis dengan maksimal.
Situasi ini menunjukkan bahwa fase menuju menopause bukan sekadar urusan biologis. Kondisi tersebut juga bisa mengubah cara seseorang mengatur emosi, kebiasaan, dan produktivitas harian.
Menjaga Tubuh Tetap Bugar
Untuk menghadapi perubahan itu, Maia menekankan pentingnya gaya hidup sehat. Ia menjadi lebih selektif dalam memilih makanan dan rutin memeriksa kesehatan.
Langkah tersebut membantu mengenali gejala lebih awal dan menjaga tubuh tetap bugar saat memasuki fase pre-menopause. Menurut catatan redaksi media Indonesia, menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi secara alami yang biasanya terjadi pada usia 45 hingga 55 tahun.
Gejalanya bisa berbeda pada tiap orang, mulai dari gangguan tidur hingga perubahan emosional. Hingga kini, Maia tetap aktif membagikan keseharian dan tips kesehatan melalui media sosialnya sambil menjalani fase perubahan alami tubuh tersebut.
