Media sosial kerap menampilkan potongan hidup yang tampak bahagia dan serba terkendali. Namun, pola unggahan tertentu justru bisa menjadi petunjuk bahwa seseorang sedang menutupi rasa tidak nyaman, kesepian, atau masalah yang tidak ingin terlihat.
Tidak semua orang yang sering tampil positif di media sosial benar-benar sedang baik-baik saja. Dalam banyak kasus, kebiasaan posting yang berulang menunjukkan upaya keras untuk meyakinkan diri sendiri dan orang lain bahwa semuanya aman-aman saja.
Oversharing yang terlalu sering
Salah satu tanda yang paling mudah dikenali adalah kebiasaan membagikan terlalu banyak detail pribadi. Orang dengan pola ini sering mengunggah cerita tentang kebahagiaan hidup, kedekatan dengan keluarga, atau berbagai hal baik yang terjadi dalam hidupnya.
Unggahan seperti itu tidak selalu mencerminkan kebahagiaan yang sesungguhnya. Penelitian yang diterbitkan di Computers in Human Behavior Reports menemukan bahwa orang yang melakukan oversharing di media sosial sering berusaha terlihat bahagia dengan membagikan terlalu banyak informasi pribadi.
Kebiasaan ini juga bisa muncul sebagai bentuk penyangkalan terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Di balik tampilan yang ramai dan positif, ada kemungkinan seseorang sedang berjuang menghadapi sesuatu yang ingin disembunyikan.
Kutipan positif yang muncul tanpa henti
Tanda lain terlihat dari unggahan kutipan positif yang terlalu sering muncul. Banyak orang memang membagikan kalimat motivasi, tetapi jika pola ini terjadi terus-menerus, hal itu bisa menjadi sinyal bahwa ada kondisi emosional yang tidak nyaman.
Pola seperti ini kerap dikaitkan dengan toxic positivity. Menurut Kendra Cherry, MSEd, toxic positivity adalah gagasan bahwa seseorang harus selalu bersikap positif apa pun yang terjadi dalam hidupnya.
Cherry menjelaskan bahwa perilaku semacam itu dapat menjadi cara untuk menghindari situasi emosional yang membuat seseorang merasa tidak nyaman. Karena itu, deretan unggahan penuh semangat tidak selalu berarti isi hati pengunggahnya sedang baik.
Foto nostalgia yang berulang
Petunjuk berikutnya bisa terlihat dari kebiasaan mengunggah foto lama atau foto bernuansa nostalgia. Orang yang sedang berusaha tampak bahagia sering kembali ke momen masa lalu yang terasa lebih hangat dan lebih nyaman baginya.
Unggahan seperti ini bisa dipakai untuk membangkitkan kembali perasaan bahagia yang pernah dirasakan. Foto-foto lama juga dapat menjadi cara untuk mengingatkan diri sendiri bahwa pernah ada masa ketika keadaan terasa lebih baik.
Ada alasan emosional yang lebih dalam di balik kebiasaan itu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Psychological Science menemukan bahwa nostalgia dapat meningkatkan jumlah dukungan sosial yang dirasakan seseorang.
Artinya, melihat kembali kenangan lama bisa membuat seseorang merasa tidak terlalu kesepian. Dalam konteks media sosial, foto nostalgia sering menjadi jalan aman untuk menampilkan sisi hangat tanpa harus membuka keadaan yang sebenarnya.
Mengapa pola ini perlu diperhatikan
Media sosial sudah menjadi ruang penting bagi banyak orang untuk mencari informasi, menunjukkan pencapaian, dan berbagi pengalaman. Namun, ruang digital juga sering dipakai sebagai tempat pelarian ketika seseorang ingin menjauh dari hal-hal yang tidak menyenangkan.
Karena itu, satu unggahan tidak bisa langsung dipakai untuk menyimpulkan kondisi emosional seseorang. Meski begitu, pola yang berulang seperti oversharing, kutipan positif tanpa henti, dan foto nostalgia yang terus muncul dapat menjadi tanda bahwa ada emosi yang sedang disembunyikan di balik tampilan bahagia.
Source: www.beautynesia.id
